秋葵洗净切薄片放入蛋液中

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

7、

4、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

8、营养好吃，

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：南宁市)