非常有营养又简单的一道菜

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

5、一学就会！准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

8、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋、

7、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，

(责任编辑：郭宗翰)