刚开始看见这道菜的时候

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，鸡蛋2个，

9、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、一学就会！豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面翻面。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：龚格尔)