5、完全没发现豆腐在哪里

5、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

6、

7、两面熟透即可。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，营养好吃，

4、以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋、准备好食材。加入少许葱花。

(责任编辑：茜蒂诺哈丽莎)