倒入食用油烧至五成热

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使其入味。两面熟透即可。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。一学就会！摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

9、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、加入盐，

4、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

(责任编辑：钦州市)