没做过的可以试试了

6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切薄片。鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、

8、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：文嘉煊)