豆腐的薄厚要掌握好

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

9、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

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olivia美食记录：

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

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(责任编辑：柳英真)