秋葵洗净切薄片放入蛋液中

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

8、成型后翻面，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、鸡蛋、再放入秋葵。

5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

6、太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、

(责任编辑：临高县)