4、秋葵2根配料：葱1小段

4、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。一学就会！

9、

2、准备好食材。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、

7、简单好吃，豆腐洗净，

(责任编辑：曲尼次仁)