鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，加入盐，再放入秋葵。

5、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、

7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！营养好吃，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，

2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

4、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：尹赫)