6、8、豆腐的薄厚要掌握好

6、

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

2、

5、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！

2、平底锅加热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、切薄片。营养好吃，

(责任编辑：佛山市)