没做过的可以试试了

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。简单好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

4、两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

(责任编辑：碧薇莉耐特)