豆腐再加上一些蔬菜

olivia美食记录：

1、

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7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。使其入味。

2、加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！切薄片。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

(责任编辑：大理白族自治州)