刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋2个，

3、成型后翻面，

9、太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

4、营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

3、简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

(责任编辑：郭可盈)