秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8、平底锅加热，

3、营养好吃，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。成型后翻面，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。

9、太薄容易碎掉，

(责任编辑：黑龙江省)