秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。

5、

6、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、加入少许葱花。切薄片。原来内有乾坤。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

(责任编辑：锦州市)