使豆腐表面均匀裹满蛋液

7、

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。加入少许葱花。

5、简单好吃，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐洗净，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：阿勒泰地区)