完全没发现豆腐在哪里

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

9、使其入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

6、切薄片。

4、太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：涪陵区)