使豆腐的营养价值得以提高

8、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、

3、

3、搅打成蛋液。使其入味。切薄片。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：方大同)