倒入食用油烧至五成热

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋、

5、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、太厚不容易入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，

4、切薄片。使其入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：合肥市)