盐3克做法：1、再放入秋葵

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、再放入秋葵。太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

9、营养好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

2、

3、加入少许葱花。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：张宇)