豆腐的薄厚要掌握好

9、一学就会！加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

4、

8、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

3、豆腐洗净，使其入味。

6、

7、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：胡吗个)