豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

2、鸡蛋2个，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

3、加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。两面熟透即可。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使其入味。

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

8、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：阿勒泰地区)