将剩余蛋液倒入豆腐中

2、

olivia美食记录：

1、

8、准备好食材。两面熟透即可。

3、搅打成蛋液。

2、加入盐，

6、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、成型后翻面，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

(责任编辑：白建良)