豆腐再加上一些蔬菜

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，切薄片。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。一学就会！简单好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

4、加入盐，使其入味。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

(责任编辑：焦作市)