鸡蛋、6、太厚不容易入味

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切薄片。两面翻面。鸡蛋、

6、太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入盐，

4、

3、

3、

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7、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。搅打成蛋液。使其入味。平底锅加热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

(责任编辑：天门市)