豆腐的薄厚要掌握好

鸡蛋、简单好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面熟透即可。平底锅加热，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

6、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

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(责任编辑：鲍比达)