盐3克做法：1、成型后翻面

做法：1、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

7、两面翻面。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

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6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入盐，

(责任编辑：侧田)