使豆腐表面均匀裹满蛋液

7、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、再放入秋葵。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，营养好吃，

9、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：铜陵市)