没做过的可以试试了

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

9、成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

4、两面熟透即可。使其入味。

3、一学就会！加入盐，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

(责任编辑：唐山市)