将豆腐放入锅中中小火煎熟

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

7、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

3、两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

9、

(责任编辑：淮安市)