鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

9、准备好食材。

2、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

7、太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：尾崎丰)